Descoperiți beneficiile pentru sănătate și sănătate ale rădăcinii valeriene

Valeriana este o plantă care poate ajuta la îmbunătățirea somnului, la promovarea relaxării și la reducerea anxietății. Se pare că este sigur și neobișnuit atunci când este luat la doza recomandată. În unele cazuri, poate fi în măsură să înlocuiască benzodiazepinele și medicamentele similare.

1. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii de valeriană?
2. Este OK să luați rădăcină de valeriană în fiecare zi?
3. Rădăcina de valeriană este rău pentru ficat?
4. Rădăcina de valeriană te face să te îngrași?
5. Cât durează rădăcina de valeriană să înceapă să funcționeze?
6. Valerian este bun pentru inimă?
7. Cine nu ar trebui să ia valeriană?
8. Rădăcina de valeriană este bună pentru anxietate?
9. Valerian afectează tensiunea arterială?
10. Ce face Valerian creierului?
11. Este OK să beți ceai Sleepytime în fiecare seară?
12. Poate rădăcina de valeriană să provoace atacuri de panică?

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii de valeriană?

Una este că valeriana crește cantitatea de acid gamma-aminobutiric (GABA) din creier. Ca neurotransmițător, GABA inhibă activitatea nedorită a sistemului nervos. Studiile au arătat că nivelurile crescute de GABA din creier duc la adormirea mai rapidă și la un somn mai bun.

Este OK să luați rădăcină de valeriană în fiecare zi?

Deși nu sunt garantate, persoanele care suferă de anxietate și insomnie pot beneficia de administrarea zilnică a extractului de rădăcină de valeriană. De asemenea, poate duce la mai puține efecte secundare decât medicamentele tradiționale pentru anxietate sau insomnie, făcându-l un tratament potențial adecvat pentru mulți oameni.

Rădăcina de valeriană este rău pentru ficat?

Hepatotoxicitate. Valeriana a fost implicată într-un număr mic de cazuri de leziuni hepatice aparente clinic, dar de obicei în combinație cu alte substanțe botanice, cum ar fi calota craniană sau cohosh negru. Având în vedere utilizarea sa pe scară largă, valeriana trebuie considerată o cauză foarte rară de leziuni hepatice.

Rădăcina de valeriană te face să te îngrași?

Știm cu toții cât de important este să dormi suficient.

Valoarea potențială pentru valeriană în tratarea tulburărilor de dispoziție este deosebit de interesantă, deoarece efectele secundare ale medicamentelor standard pentru tulburarea dispoziției, cum ar fi somnolență, amețeli, creșterea în greutate, constipație, greață și vărsături, pot fi foarte neplăcute.

Cât durează rădăcina de valeriană să înceapă să funcționeze?

Deși nu toate cercetările sunt de acord, majoritatea cercetărilor arată că administrarea de valeriană pare să îmbunătățească calitatea somnului. Poate fi necesară utilizarea continuă timp de câteva zile și până la 4 săptămâni înainte ca un efect să fie vizibil. Valeriana poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea somnului atunci când este combinată cu alte plante, inclusiv hamei, flori de pasiune și balsam de lămâie.

Valerian este bun pentru inimă?

Palpitații cardiace

Rapoartele istorice sugerează că rădăcina de valeriană a fost folosită pentru a trata palpitațiile inimii încă din secolul al XVI-lea. În mod ironic, unii oameni au experimentat palpitații cardiace ca efect secundar al utilizării sau întreruperii rădăcinii de valeriană.

Cine nu ar trebui să ia valeriană?

Este posibil ca valeriana să nu fie sigură dacă sunteți gravidă sau alăptați. Și nu a fost evaluat pentru a determina dacă este sigur pentru copiii sub 3 ani. Dacă aveți boli de ficat, evitați să luați valeriană. Și pentru că valeriana vă poate face somnolent, evitați să conduceți vehicule sau să folosiți utilaje periculoase după ce le luați.

Rădăcina de valeriană este bună pentru anxietate?

Oamenii folosesc valeriana pentru a ameliora anxietatea, depresia și somnul slab și, de asemenea, pentru a ușura crampele menstruale și stomacale. Valeriana are un efect calmant ușor, care nu duce de obicei la somnolență a doua zi.

Valerian afectează tensiunea arterială?

Valeriana poate avea un efect sedativ. Poate avea un efect stimulant pentru oboseala extremă. Rădăcina de valeriană poate reduce tensiunea arterială și relaxa mușchii.

Ce face Valerian creierului?

Valeriana conține o serie de compuși care pot ajuta la promovarea calmului prin reducerea defalcării GABA, îmbunătățirea răspunsului la stres și menținerea unor niveluri adecvate de substanțe chimice creierului stabilizatoare de dispoziție.

Este OK să beți ceai Sleepytime în fiecare seară?

În general, înghițirea regulată a acestor ceaiuri înainte de culcare este sigură. În timp ce mușețelul este listat pe lista FDA a ingredientelor recunoscute în general ca fiind sigure (GRAS), unii oameni pot prezenta unele reacții adverse.

Poate rădăcina de valeriană să provoace atacuri de panică?

Ierburi sau suplimente care sunt posibil eficiente: Valeriana - Notă: Valeriana poate provoca de fapt anxietate și confuzie atunci când este utilizată în doze mari.