Crearea de rezoluții sănătoase de Anul Nou și păstrarea lor

Șapte pași pentru a rezolva rezoluțiile de Anul Nou

1. Visează mare. Obiectivele îndrăznețe sunt convingătoare. ...
2. Sparte visele mari în pași destul de mici. Acum gândește-te minuscul. ...
3. Înțelegeți de ce nu ar trebui să faceți o schimbare. Asta e corect. ...
4. Angajează-te. ...
5. Dă-ți o medalie. ...
6. Invata din trecut. ...
7. Mulțumește pentru ceea ce faci. ...
8. Efectuarea unei schimbări poate fi descurajant, dar nu trebuie să fie.

1. Cum faceți rezoluții și le păstrați?
2. Cum vă păstrați rezoluția de Anul Nou?
3. Cum îmi păstrez rezoluțiile de Anul Nou 2021?
4. Care sunt primele 5 rezoluții de Anul Nou?
5. De ce eșuează majoritatea rezoluțiilor?
6. Cum setez rezoluția?
7. Cât durează o rezoluție de Anul Nou?
8. Ceea ce face o rezoluție bună într-o poveste?
9. Cum atingeți obiectivul unui an nou?
10. Care este cea mai populară rezoluție de Anul Nou pentru 2021?
11. Cum vă resetați viața în 2021?
12. Care este cea mai bună rezoluție pentru 2021?

Cum faceți rezoluții și le păstrați?

1. 7 sfaturi pentru a vă asigura că păstrați de fapt rezoluția de Anul Nou de data aceasta. Așa fac oamenii care își păstrează rezoluțiile. ...
2. Creați un obiectiv măsurabil. ...
3. Identificați pași de acțiune clari. ...
4. Pregătește-te pentru succes. ...
5. Planificați obstacolele. ...
6. Începeți când sunteți gata. ...
7. Urmăriți-vă progresul. ...
8. Invata din propriile greseli.

Cum vă păstrați rezoluția de Anul Nou?

10 sfaturi pentru a vă ajuta să vă păstrați rezoluția de Anul Nou

1. Fii realist. Cea mai sigură modalitate de a vă atinge obiectivul este să vă faceți obiectivul de neatins. ...
2. Planifica. Nu vă rezolvați în ajunul Anului Nou. ...
3. Descrieți-vă planul. ...
4. Faceți o listă „Pro” și „Contra”. ...
5. Vorbește despre asta. ...
6. Recompenseaza-te. ...
7. Urmăriți-vă progresul. ...
8. Respectați-l.

Cum îmi păstrez rezoluțiile de Anul Nou 2021?

Dacă doriți să obțineți succes angajându-vă la rezoluțiile de Anul Nou, iată câteva modalități simple de a începe.

1. Descompune-ți obiectivele. Dacă luați prea mult prea curând, vă veți copleși înainte de a avea șansa de a începe. ...
2. Apreciați procesul. ...
3. Creați un sistem de asistență. ...
4. Este randul tau.

Care sunt primele 5 rezoluții de Anul Nou?

Cele mai populare cinci rezoluții de Anul Nou sunt „exerciții fizice pentru a vă forma” (19,7%), „dieta pentru a slăbi” (18,3%), „economisiți bani” (14,8%), „mâncați mai sănătos în general” (11,9%) și „ceva pentru îngrijirea de sine” (5,5%). De asemenea, am întrebat respondenții care au găsit cele mai ușoare și mai dificile tipuri de rezoluții de menținut.

De ce eșuează majoritatea rezoluțiilor?

Unul dintre cele mai mari motive pentru care oamenii nu reușesc să își păstreze rezoluțiile de Anul Nou este că nu sunt suficient de specifici, a declarat Alpert pentru Business Insider. ... "Este mai ușor să renunți sau să te îndepărtezi când îți stabilești obiective sau rezoluții vagi", a declarat Alpert pentru Business Insider.

Cum setez rezoluția?

În schimb, urmați acești șapte pași pentru a obține cu succes o rezoluție de nou an la care puteți respecta definitiv.

1. Alege doar un lucru. Dacă doriți să vă schimbați viața sau stilul de viață, nu încercați să schimbați totul dintr-o dată. ...
2. Planifica. ...
3. Anticipați problemele. ...
4. Alegeți o dată de începere. ...
5. Du-te. ...
6. Acceptați eșecul. ...
7. Planificați recompense.

Cât durează o rezoluție de Anul Nou?

În medie, 80% din rezoluțiile de Anul Nou eșuează până în a doua săptămână a lunii februarie. Obiceiurile bune, în special cele drastic diferite de stilurile de viață tipice, sunt greu de început și chiar mai greu de păstrat. Cercetările arată că, în medie, durează aproximativ 66 de zile până când obiceiul devine automat.

Ce face o rezoluție bună într-o poveste?

Rezoluția trebuie să ofere cititorului un sentiment de continuare în viața personajelor. Chiar și o carte independentă ar trebui să sugereze viața pe care o vor duce personajele după ce cititorul a închis coperta din spate. 4. Rezoluția ar trebui să ofere cititorului un exemplu concret de modul în care călătoria personajului l-a schimbat.

Cum atingeți obiectivul unui an nou?

Sfaturi pentru stabilirea obiectivelor de Anul Nou

1. Notează-ți obiectivele și revizuiește-le periodic. Rezoluțiile care nu sunt notate sunt destinate eșecului rapid. ...
2. Creează-ți obiective pentru diferite domenii ale vieții tale. ...
3. Stabiliți obiective care să fie realiste și realizabile. ...
4. Faceți obiective care pot fi măsurate. ...
5. Proiectați obiective care pot fi realizate împreună cu un partener.

Care este cea mai populară rezoluție de Anul Nou pentru 2021?

Cele mai frecvente rezoluții pentru adulții din SUA pe măsură ce ne îndreptăm spre 2021 fac mai mult exercițiu (50%), pierde în greutate (48%), economisește mai mulți bani (44%), îmbunătățește dieta (39%) și urmărește o ambiție în carieră (21 %).

Cum vă resetați viața în 2021?

1. Reflectie de sine. Primul pas în procesul de reinițializare și reîmprospătare a vieții pentru un 2021 de succes este auto-reflectarea. ...
2. Declutter digital. ...
3. Space Declutter. ...
4. Mental Cleanse. ...
5. Programează ziua de administrare a vieții. ...
6. Evaluează-ți situația financiară. ...
7. Curățați-vă de energia negativă. ...
8. Scrie-ți notele de recunoștință.

Care este cea mai bună rezoluție pentru 2021?

55 de rezoluții de Anul Nou de încercat pentru 2021

• Concentrați-vă pe o pasiune, nu pe felul în care arătați. ...
• Antrenează-te ca să te simți bine, să nu fii mai subțire. ...
• Nu mai bârfa. ...
• Oferă un compliment pe zi. ...
• Mergeți o zi întreagă fără a vă verifica e-mailul. ...
• Fă acte aleatorii de bunătate. ...
• Citește o carte pe lună. ...
• Du-te undeva unde nu ai fost niciodată.