8 Fapte științifice despre Early Birds versus Night Owls

1. Care este o bufniță mai bună sau o pasăre timpurie?
2. Sunt bufnițele de noapte mai inteligente decât păsările timpurii?
3. Cum pot deveni bufnițele nocturne păsările timpurii?
4. Păsările timpurii au mai mult succes??
5. La ce oră se culcă primele păsări?
6. Bufnitele de noapte trăiesc mai mult?
7. Este greșit să fii bufniță de noapte?
8. De ce să fii bufniță de noapte este rău?
9. Sunt oamenii de noapte mai inteligenți?
10. Unde dorm bufnițele noaptea?
11. La ce oră ar trebui să se culce bufnițele de noapte?
12. Sunt bufnițe de noapte introvertite?

Care este o bufniță mai bună sau o pasăre timpurie?

Cercetările au arătat că bufnițele de noapte pot rămâne concentrate asupra sarcinilor la îndemână mai mult timp și mai bune decât omologii lor de dimineață. În timp ce păsările timpurii „se învârtesc sub presiunea somnului”, bufnițele de noapte continuă să rămână alerte mult timp în noapte. Când vine vorba de sarcini care necesită o atenție susținută, bufnițele de noapte domnesc suprem.

Sunt bufnițele de noapte mai inteligente decât păsările timpurii?

Oamenii de noapte tind să fie și mai deștepți. Psihologia spune astăzi că cei mai inteligenți oameni sunt mai predispuși să fie bufnițe de noapte decât păsările timpurii. Un studiu realizat pe tineri americani a arătat că copiii mai inteligenți au devenit mai nocturni ca adulți decât au făcut omologii lor mai puțin inteligenți.

Cum pot deveni bufnițele nocturne păsările timpurii?

„Ceea ce face ca cineva să devină o pasăre timpurie sau o bufniță de noapte într-un moment dat este într-adevăr o interacțiune între factori genetici și de mediu”, spune el. „Mai ales ușor, dar și hrănire și exerciții fizice și vârsta ta.”

Păsările timpurii au mai mult succes??

Într-un studiu din 2008 la Harvard, Christop Randler a descoperit că oamenii de dimineață sunt mai proactivi. ... O atitudine proactivă duce în mod natural la o productivitate mai mare, ceea ce înseamnă că păsările timpurii au mai multe șanse să aibă succes mai târziu.

La ce oră se culcă primele păsări?

Lăsate în voia lor, bufnițele de noapte tind să adoarmă între miezul nopții și 4 dimineața, apoi se trezesc în jurul orelor 10 dimineața până la prânz. Între timp, păsările timpurii preferă să se culce devreme, între orele 18 - 21 - și să se trezească prea devreme, între orele 4 și 6 dimineața..

Bufnitele de noapte trăiesc mai mult?

În ciuda titlurilor alarmiste și a unui studiu care a sugerat că oamenii de dimineață trăiesc mai mult, adevărul este mai complicat. Peste 10.000 de participanți au murit în timpul studiului. ... Dintre aceste decese, cea mai mare parte părea a fi rezultatul unor cauze naturale.

Este greșit să fii bufniță de noapte?

Night Owl Coping Mechanisms and Health

Și nu este doar o problemă de proastă reputație. Persoanele cu cronotipuri întârziate (adică bufnițele de noapte) prezintă un risc mai mare de tulburări psihiatrice, dependență, hipertensiune, obezitate, diabet de tip 2 și chiar infertilitate. Dar acest lucru nu se datorează faptului că bufnițele sunt inerent nesănătoase.

De ce să fii bufniță de noapte este rău?

Dar tendințele de bufniță nocturnă pot avea efecte grave asupra sănătății. Studii recente au descoperit că, indiferent de stilul lor de viață, persoanele care rămân până târziu au avut atât niveluri mai ridicate de grăsime corporală, cât și un risc crescut de a dezvolta alte probleme de sănătate, cum ar fi diabetul și masa musculară scăzută, decât primele păsări.

Sunt oamenii de noapte mai inteligenți?

Studiile arată că bufnițele de noapte și cei care se trezesc mai târziu sunt de fapt mai inteligenți și mai creativi decât omologii lor în creștere timpurie. De asemenea, au un coeficient intelectual mai mare, potrivit The Independent. Din păcate, bufnițele de noapte au scoruri academice ușor mai mici decât cei care au crescut devreme (cu aproximativ 8%).

Unde dorm bufnițele noaptea?

Bufnițele dorm în crăpături, clădiri abandonate, copaci goi sau cocoțate pe ramurile înalte ale habitatului lor. Deoarece sunt nocturne și se știe că sunt traverse ușoare, rareori se găsesc odihniți în zone frecventate de oameni în timpul zilei.

La ce oră ar trebui să se culce bufnițele de noapte?

Bufnițele nocturne au o întârziere în sincronizare comparativ cu momentul în care apare întunericul. Prin definiție, o bufniță de noapte adoarme, de obicei, cu două-trei ore (sau mai mult) mai târziu, comparativ cu persoana obișnuită. Aceasta înseamnă adesea să adormi după miezul nopții și o tendință de a adormi mai aproape de 1 la 2 dimineața este tipică.

Sunt bufnițe de noapte introvertite?

Suntem la fel de neînțelese ca introvertiții. Cred că majoritatea bufnițelor de noapte sunt introvertite. Stăm până târziu pentru că este singura dată când putem fi cu adevărat singuri și să ne bucurăm de acel glorios dar al singurătății. ... Este un moment magic, mistic, când toată lumea doarme.