Personalitytipsonline
10 Semne și simptome ale deficitului de zinc
- # 1: Răceală frecventă a capului. Deficitul de zinc este legat de un sistem imunitar scăzut. ...
- # 2: Trebuie să strângi ochii? ...
- # 3: Pierderea în greutate nu este întotdeauna bună. ...
- # 4: Balding prea devreme? ...
- # 5: rănile ar trebui să se vindece în 2-3 săptămâni. ...
- # 6: Se îndreaptă mai des spre baie? ...
- # 7: Este mâncarea mai puțin plăcută? ...
- # 8: Creștere lentă la copii.
- De unde știu dacă am un deficit de zinc?
- Care sunt cele cinci semne ale deficitului de zinc?
- Cum pot testa nivelul de zinc acasă?
- Cât durează pentru a corecta deficiența de zinc?
- Ce epuizează zincul din organism?
- Dacă luați zinc în fiecare zi?
- Cum verificați nivelurile de zinc?
- Ce formă de zinc se absoarbe cel mai bine?
- Ce blochează absorbția zincului?
- Ce cauzează deficitul de zinc la adulți?
- Ce face zincul pentru corpul unei femei?
- Ce nivel de zinc este normal?
De unde știu dacă am un deficit de zinc?
Deficitul de zinc provoacă, de asemenea, căderea părului, diaree, răni ale ochilor și pielii și pierderea poftei de mâncare. Pot apărea, de asemenea, pierderea în greutate, probleme cu vindecarea rănilor, scăderea capacității de a gusta mâncarea și niveluri mai mici de vigilență. Multe dintre aceste simptome pot fi semne ale altor probleme decât deficiența de zinc.
Care sunt cele cinci semne ale deficitului de zinc?
Simptomele frecvente ale deficitului de zinc includ:
- Alopecie (căderea sau subțierea părului)
- Întârzierea maturării sexuale (la bărbați)
- Diaree.
- Piele uscată sau solzoasă.
- Pierderea poftei de mâncare.
- Pierderea vederii sau modificări ale vederii.
- Creștere slabă sau scăzută.
- Infecții recurente.
Cum pot testa nivelul de zinc acasă?
Există un test foarte simplu și eficient pentru deficiența de zinc. Pentru un adult, amestecați cincizeci de mg de sulfat de zinc într-o jumătate de pahar de apă. Dacă are un gust dulce, plăcut sau ca apa, atunci corpul tău are nevoie de ea. Dacă are un gust metalic puternic sau un gust neplăcut, nu sunteți deficit de zinc.
Cât durează pentru a corecta deficiența de zinc?
De obicei, terapia de substituție cu zinc este continuată timp de 3-4 luni. Dacă este inițiat în termen de 6 luni de la debutul deficitului de zinc, rata de răspuns la această terapie (procentul de cazuri în care terapia este eficientă sau semnificativ eficientă) este de 70% sau mai mare.
Ce epuizează zincul din organism?
Exercițiile fizice, aportul ridicat de alcool și diareea cresc pierderea de zinc din organism.
Dacă luați zinc în fiecare zi?
Când este administrat pe cale orală: Zincul este SEMNAL DE SIGUR pentru majoritatea adulților atunci când este luat pe cale orală în cantități nu mai mari de 40 mg pe zi. Nu se recomandă suplimentarea de rutină cu zinc fără sfatul unui profesionist din domeniul sănătății.
Cum verificați nivelurile de zinc?
Un deficit de zinc poate fi diagnosticat folosind un test de sânge, un test de urină sau o analiză a părului. Deoarece unele condiții pot duce la un deficit de zinc, medicul dumneavoastră poate efectua teste suplimentare pentru a descoperi cauza principală.
Ce formă de zinc se absoarbe cel mai bine?
Zincul este disponibil în mai multe forme. Sulfatul de zinc este cea mai puțin costisitoare formă, dar este cel mai puțin ușor de absorbit și poate provoca tulburări de stomac. Formele de zinc mai ușor absorbite sunt picolinatul de zinc, citratul de zinc, acetat de zinc, glicerat de zinc și monometionină de zinc.
Ce blochează absorbția zincului?
Fitatul, care este prezent în alimentele de bază, cum ar fi cerealele, porumbul și orezul, are un efect negativ puternic asupra absorbției de zinc din mesele compozite.
Ce cauzează deficitul de zinc la adulți?
Care sunt cauzele deficitului de zinc? O dietă slabă poate provoca deficit de zinc. Deci, este mai frecvent la copiii și adulții subnutriți și la persoanele care nu pot lua o dietă normală din cauza circumstanțelor sau a bolii. O mulțime de aport de zinc provine din carne și fructe de mare, astfel încât vegetarienii pot fi mai predispuși la deficiență.
Ce face zincul pentru corpul unei femei?
Zincul, un nutrient găsit pe tot corpul, vă ajută sistemul imunitar și funcționarea metabolismului. Zincul este, de asemenea, important pentru vindecarea rănilor și simțul gustului și mirosului. Cu o dietă variată, corpul dvs. obține de obicei suficient zinc. Sursele alimentare de zinc includ puiul, carnea roșie și cerealele fortificate pentru micul dejun.
Ce nivel de zinc este normal?
Zincul seric normal este de 0,66 până la 1,10 mcg / ml. Pacienții arși cu acrodermatită pot avea zinc de până la 0,4 mcg / ml; acești pacienți răspund rapid la suplimentarea cu zinc.
