Personalitytipsonline
Curcuma de obicei nu provoacă efecte secundare semnificative; cu toate acestea, unii oameni pot prezenta stomac deranjat, greață, amețeli sau diaree. Într-un raport, o persoană care a luat cantități foarte mari de turmeric, peste 1500 mg de două ori pe zi, a prezentat un ritm cardiac anormal periculos..
- Care sunt efectele negative ale turmericului?
- Este sigur să luați curcuma în fiecare zi?
- Ce medicamente nu trebuie luate cu turmeric?
- Este curcuma rău pentru rinichi?
- Cine nu ar trebui să ia turmeric?
- Poate curcuma arde grăsimea din burtă?
- Curcuma te ajută să faci caca?
- Câte lingurițe de curcum ar trebui să iau zilnic?
- Când ar trebui să iau suplimente de curcuma?
- Poate curcuma să crească tensiunea arterială?
- Cât durează să funcționeze curcuma?
- Este bine să luați curcuma înainte de culcare?
Care sunt efectele negative ale turmericului?
Curcuma și curcumina par a fi în general bine tolerate. Cele mai frecvente efecte secundare observate în studiile clinice sunt gastro-intestinale și includ constipație, dispepsie, diaree, distensie, reflux gastroesofagian, greață, vărsături, scaun galben și dureri de stomac.
Este sigur să luați curcuma în fiecare zi?
Organizația Mondială a Sănătății a constatat că 1,4 mg de turmeric pe kilogram de greutate corporală este în regulă pentru aportul zilnic. Nu este recomandabil să luați doze mari de turmeric pentru perioade lungi de timp. Nu există suficiente cercetări pentru a garanta siguranța. Dacă doriți să luați curcuma pentru ameliorarea durerii și inflamației, discutați cu medicul dumneavoastră.
Ce medicamente nu trebuie luate cu turmeric?
Ar putea interacționa cu medicamente precum aspirina, analgezicele AINS, statinele, medicamentele pentru diabet, medicamentele pentru tensiunea arterială și diluanții de sânge. De asemenea, ar putea interacționa cu suplimente care scad coagularea, cum ar fi ginkgo, ginseng și usturoi.
Este curcuma rău pentru rinichi?
Curcuma conține oxalați și acest lucru poate crește riscul de pietre la rinichi. Consumul de doze suplimentare de curcuma poate creste semnificativ nivelul de oxalat urinar, crescand astfel riscul formarii de calculi renali la persoanele sensibile.
Cine nu ar trebui să ia turmeric?
Dozele mari de curcumă ar putea avea un efect de subțiere a sângelui; dacă se iau peste anticoagulante prescrise, acest lucru ar putea crește riscul de sângerare periculoasă. Persoanele cu probleme hepatice sau cu căile biliare nu ar trebui să ia suplimente de turmeric, deoarece pot crește producția de bilă. Gătitul cu curcuma nu ar trebui să cauzeze probleme.
Poate curcuma arde grăsimea din burtă?
Curcuma și pierderea în greutate
Studiile la animale indică faptul că acest compus poate favoriza pierderea în greutate, reduce creșterea țesutului adipos, reduce greutatea și își poate îmbunătăți sensibilitatea la hormonul insulină (3, 4, 5, 6).
Curcuma te ajută să faci caca?
Un studiu pilot realizat în 2004 a constatat că participanții umani cu IBS care au luat 2 comprimate de turmeric în fiecare zi timp de 8 săptămâni au raportat reduceri ale disconfortului abdominal și îmbunătățirea tiparelor de mișcare a intestinului.
Câte lingurițe de curcum ar trebui să iau zilnic?
Cât de curcuma ar trebui să consumați pentru a păstra beneficiile pentru sănătate? Iată câteva sfaturi utile pentru a începe. Sayer folosește 1/2 - 1,5 lingurițe pe zi de pulbere de rădăcină uscată, certificată organică. O doză tipică de curcumină suplimentară este de aproximativ 250 mg pe zi și adesea crește atunci când se tratează o afecțiune.
Când ar trebui să iau suplimente de curcuma?
În timp ce medicii recomandă în mod obișnuit să luați 500 de miligrame de două ori pe zi cu alimente, doza potrivită pentru dvs. depinde de starea generală de sănătate. Mai multe nu sunt întotdeauna mai bune, așa că discutați cu medicul dumneavoastră.
Poate curcuma să crească tensiunea arterială?
Cercetările timpurii asupra sindromului metabolic al persoanelor arată că administrarea curcuminei, o substanță chimică în curcumă, timp de 2-3 luni scade colesterolul lipoproteic cu densitate mică (LDL) sau un tip de colesterol „rău”. Cu toate acestea, curcumina nu afectează greutatea, tensiunea arterială, glicemia sau nivelul altor lipide la aceste persoane.
Cât durează să funcționeze curcuma?
Fie că luați curcuma măcinată crudă în mese sau ca o fotografie zilnică gustoasă și convenabilă, este nevoie de angajament și perseverență. În funcție de masa corporală și de starea dvs., va dura de obicei 4-8 săptămâni până când veți începe să observați îmbunătățiri ale corpului și minții.
Este bine să luați curcuma înainte de culcare?
Laptele auriu antiinflamator este alegerea ta la culcare
Studiile inițiale efectuate pe șoareci au descoperit că turmericul poate proteja împotriva daunelor oxidative și privării de somn. Glisați acest super condiment în ritualul de culcare pentru a vă relaxa, a îmbunătăți starea de spirit, a ajuta la depresie și, eventual, a reduce nivelul de anxietate (așa cum se vede la șoareci).
