Moduri

O dietă sănătoasă bogată în fructe, legume, cereale integrale și lactate cu conținut scăzut de grăsimi vă poate ajuta să reduceți riscul de boli de in...

Fa ceea ce iti place. Aproape orice formă de exercițiu sau mișcare vă poate crește nivelul de fitness în timp ce scade stresul. Cel mai important lucr...

Iată 10 lucruri pe care le poți face pentru a-ți construi încrederea în tine. Vizualizează-te așa cum vrei să fii. ... Afirmați-vă. ... Fă un lucru ca...

Aceste cinci sfaturi simple vă pot ajuta să faceți exact acest lucru. Rămâi pozitiv. S-a descoperit că râsul scade nivelul hormonilor de stres, reduce...