Personalitytipsonline
Vitamine
vitamine si minerale
În timp ce vitaminele sunt substanțe organice (produse de plante sau animale), mineralele sunt elemente anorganice care provin din sol și apă și sunt ...
de ce sunt atât de importante vitaminele
Vitaminele și mineralele sunt considerate substanțe nutritive esențiale - deoarece, acționând concertat, îndeplinesc sute de roluri în organism. Ele a...
aportul zilnic de vitamine și minerale
Tabel ADR-uri și UL-uri pentru vitamine și minerale Vitamina sau mineralele Recomandări dietetice recomandate (ADR) sau aportul adecvat (AI) Nutrienți...
cum să alegi vitaminele
Regulile bune care trebuie respectate includ Nu treceți peste valoarea zilnică recomandată (DV) pentru vitamine și minerale, cu excepția cazului în ca...
Asocierile de vitamine și efectele lor
Ce vitamine funcționează cel mai bine împreună? Ce vitamine nu trebuie luate împreună? Ce vitamine se afectează reciproc? Care sunt cele opt vitamine ...
Vitamine și nutrienți
Vitaminele vă ajută corpul să crească și să funcționeze așa cum ar trebui. Există 13 vitamine esențiale - vitaminele A, C, D, E, K și vitaminele B (ti...