Rusă

Răsuciri rusești Strângându-ți abdomenele și ținându-ți fundul apăsat pe podea, apleacă-te înapoi până când ești la un unghi de 45 de grade cu podeaua...

Например, так называемый Русский Твист (Russian Twist), дословный перевод - русский поворот. Реальная причина, почему это упражнение называется «русск...

Ce este o întorsătură rusească în Crossfit? Ce se întâmplă dacă faci 100 de răsuciri rusești pe zi? Răsucirile rusești îți dau abs? De ce răsucirile r...