Personalitytipsonline
Alergare
Fugind vara Cum să rămâi în siguranță
Dacă nu alergați în orele mici ale dimineții de vară sau după ce soarele începe să apune, spumați pe protecția solară - cel puțin 15 SPF, purtați îmbr...
beneficiile alergării
Beneficiile pentru alergare și jogging pentru sănătate ajută la construirea oaselor puternice, deoarece este un exercițiu care suportă greutatea. întă...
pantofi de alergare cu hiperpronație
Am nevoie de un pantof de alergare de stabilitate? Ce pantofi sunt buni pentru Overpronation? Ce pantof de alergare este cel mai bun pentru supinație?...
alergând iarna
10 sfaturi pentru ca iarna să alerge mai puțin mizerabilă Oferă-ți un morcov. ... Poartă pantofii potriviti. Îmbracă-te ca și cum ar fi mai cald. ... ...
cum să fugi
Care este modalitatea corectă de a alerga? Cum încep să alerg pentru prima dată? Cum respiri când alergi? Cât de departe ar trebui să fug în 30 de min...
tehnica de alergare pe distanțe lungi
6 sfaturi de alergare pe distanțe lungi Începeți cu mintea. Concentrați-vă pe hidratare & amp; Nutriție. Nu e o cursă, pasează-te. Descompuneți-l în s...
beneficii de funcționare
Beneficiile pentru alergare și jogging pentru sănătate ajută la construirea oaselor puternice, deoarece este un exercițiu care suportă greutatea. întă...
canapea la 5k
Cât durează să faci Couch la 5K? Canapeaua până la 5K te ajută să slăbești? Este Couch to 5K bun pentru începători? Couch-ul la 5K devine mai ușor? Ca...
totul despre alergare
Care sunt cele 5 avantaje ale alergării? Ce face alergarea 30 de minute pe zi? Ce ar trebui să știți despre alergare? Alergarea îți poate oferi abs? E...
Cum să începeți să alergați sfaturi pentru începători
Începeți să alergați & gt; & gt; 8 sfaturi de alergare extrem de utile pentru începători Începeți cu intervale scurte de alergare. ... Nu începe să al...
crezi că alergatul este un mod bun de a rămâne sănătos
Fiind o formă de exercițiu cardio ușor accesibil, alergarea este una dintre cele mai simple modalități de a obține beneficiile importante ale exerciți...
Modalități de a începe să alergi și de a nu te uita niciodată înapoi
Cum încep să alerg când nu mai sunt în formă? Cum pot alerga fără să par ciudat? Cum încep să alerg și să nu-l urăsc? Care este cel mai rapid mod de a...