Kettlebell

De ce ar trebui să adăugați Kettlebells la antrenament
Este vorba de un corp întreg Discutați despre un exercițiu serios eficient! Antrenamentele Kettlebell sunt balistice *, dar în general cu impact redus...
antrenament kettlebell
2 Ia cinci Kettlebell Circuit Workout Double Handed Squats - 20 de repetări. Smulge - 20 de repetări. Reverse Lunge - 20 de repetări. Push Up - 20 de ...
antrenament complet cu corpul kettlebell
Rămâneți cu picioarele la lățimea umerilor depărtați, apucând partea superioară a mânerului kettlebell cu ambele mâini. Îndoiți ușor genunchii, apoi a...
cum să alegi un kettlebell
Ridicarea Kettlebell este tehnică și necesită atenție la detalii, așa că alegeți o dimensiune a kettlebellului, care este rezonabilă pentru început. P...