Personalitytipsonline
Post
10 beneficii pentru sănătatea postului intermitent
Care sunt cele 10 beneficii ale postului? Care sunt beneficiile unui post de 16 ore? Este rapid 10 ore benefice? Care sunt beneficiile postului interm...
10 Beneficii ale postului
10 Beneficii pentru sănătate bazate pe dovezi ale postului intermitent Modificări ale postului intermitent Funcția celulelor, genelor și hormonilor. ....
experiență de post
Cum te simti cand postesti? Cât durează să te obișnuiești cu postul? Care sunt cele 5 etape ale postului? Este sigur să postim 3 zile? Ce se întâmplă ...
zi de post
Postul pentru o zi este bun pentru tine? Ce este o zi de post? Cât de mult în greutate pot pierde dacă postesc 3 zile? Ce să mănânci în zilele de post...
rezultate de post alternativ de zi
Un studiu de 3 săptămâni a analizat persoanele cu greutate medie după o dietă strictă ADF, cu zero calorii în zilele de post. Cercetătorii au descoper...
dieta rapidă
Cum faci dieta rapidă? Postul este o modalitate bună de a slăbi? Câte ore este dieta de post? Care este cea mai bună mâncare de mâncat atunci când pos...
beneficii de post
Deși postul poate fi provocator și uneori inconfortabil, beneficiile mentale și fizice pot Spori performanța cognitivă. Protejați-vă de obezitate și d...
10 lucruri pe care nu le știai despre post
Care sunt lucrurile care strică postul? Faceți și nu faceți în timpul postului? Ce să nu faci când posti? Ce ar trebui să știi despre post? Pasta de d...
Post intermitent Tot ce trebuie să știți despre post
În perioadele de post, mănânci fie foarte puțin, fie deloc. Acestea sunt cele mai populare metode Metoda 16/8 denumită și protocolul Leangains, implic...
8 lucruri pe care trebuie să le știți despre post
Ce trebuie să știu despre post? Care sunt cele 5 etape ale postului? Care sunt cele 10 beneficii ale postului? Nu mănânci 8 ore nu este considerat pos...
post intermitent 16/8
Postul intermitent 16/8 implică mâncarea doar în timpul unei ferestre de opt ore în timpul zilei și postul pentru restul de 16 ore. Poate sprijini pie...
Reglarea intermitentă a hormonilor de post
Potrivit unui articol publicat de Harvard Medical School, postul intermitent este o soluție la dezechilibrele hormonale „Între mese, atâta timp cât nu...